|  |  | 

Articulos Opinión

¿Cómo lavar nuestras manos de forma correcta?

Lavarse las manos es una actividad sencilla pero que representa un medio para evitar la propagación de enfermedades en las personas. La Organización Panamericana de la Salud (OPS) señala que esta práctica ayuda a prevenir infecciones cutáneas y en los ojos, parásitos intestinales, diarrea, neumonía, entre otras afecciones.

 

Es así que desde el año 2008, la OPS celebra cada 15 de octubre el Día Mundial del Lavado de Manos, con el objetivo de inculcar este hábito en los niños. De acuerdo a UNICEF, esta fecha también simboliza una forma de concienciar a la población sobre la importancia del uso de agua y jabón para salvaguardar muchas vidas.

 

¿Cuándo debemos lavarnos las manos? Existen algunos momentos claves que recomienda la OPS, como por ejemplo, antes de manipular los alimentos y de comer, así como después de ir al baño o limpiar a los niños. Además, luego de estar en contacto con animales o mascotas y sacar la basura.

 

Ante la llegada del coronavirus, el lavado de manos se ha intensificado más. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), también se debe practicar este hábito después de sonarte la nariz, toser o estornudar, así como luego de estar en un espacio público, por ejemplo, un vehículo de transporte, el mercado y las iglesias.

 

Asimismo, el Centro para la Prevención y Control de Enfermedades (CDC) recomienda lavarse las manos después de tocar cualquier superficie que otras personas podrían haber manipulado, como por ejemplo, las manijas de las puertas, las mesas, los coches del supermercado, la pantalla del cajero automático, etc.

 

Si bien hemos identificado los momentos precisos para el lavado de manos, también es necesario explicar cómo debe realizarse esta actividad, pues muchas personas aún lo desconocen o cometen errores al hacerlo. De acuerdo al Seguro Social de Salud (EsSalud), solo 2 de cada 10 peruanos se lavan adecuadamente las manos.

 

¿Cuál es el proceso correcto? La OMS y la OPS señalan que son 10 los pasos que debemos seguir:

 

  1. Mojarnos las manos con agua.
  2. Depositar en la palma de nuestras manos una cantidad suficiente de jabón.
  3. Frotar las palmas de las manos entre sí.
  4. Frotar la palma de la mano derecha contra el dorso de la mano izquierda, entrelazando los dedos (y viceversa).
  5. Frotar las palmas de las manos entre sí con los dedos entrelazados.
  6. Frotar el dorso de los dedos de una mano con la palma de la mano opuesta, agarrándose los dedos.
  7. Frotar con un movimiento de rotación el pulgar izquierdo, atrapándolo con la palma de la mano derecha (y viceversa).
  8. Frotar la punta de los dedos de la mano derecha contra la palma de la mano izquierda, haciendo un movimiento de rotación (y viceversa).
  9. Enjuagarse las manos con agua.
  10. Secarse con una toalla desechable y emplearla para cerrar el grifo.

La OMS y la OPS recomiendan un lavado de 40-60segundos. Cumpliendo todos estos pasos, tus manos estarán completamente limpias y podrás prevenir enfermedades intestinales, cutáneas y respiratorias.

En este contexto de pandemia,  brindemos la importancia debida al correcto lavado de manos. Recordemos que al hacerlo, no solo nos protegemos nosotros, sino que también cuidamos a nuestros seres queridos.

Referencias:

Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (s.f.). Cómo y cuándo lavarse las manos. Recuperado de https://www.cdc.gov/handwashing/esp/when-how-handwashing.html

 

Organización Panamericana de la Salud (2011). Día Mundial del Lavado de Manos. Recuperado de https://bit.ly/2ST2zFU

Organización Panamericana de la Salud. (2020). Limpia tus manos con agua y jabón. Recuperado de https://www.paho.org/es/documentos/infografia-limpia-tus-manos-con-agua-jabon

Seguro Social de Salud. (2015). Lavado correcto de manos puede salvar más de 3 millones y medio de vidas al año. Recuperado de http://www.essalud.gob.pe/lavado-correcto-de-manos-puede-salvar-mas-de-3-millones-y-medio-de-vidas-al-ano/

 

Unicef. (s.f.). Día Mundial del Lavado de Manos. Recuperado de https://www.unicef.es/noticia/dia-mundial-del-lavado-de-manos

 

Unicef. (2020). Todo lo que debes saber sobre el lavado de manos para protegerte del coronavirus (COVID-19). Recuperado de https://www.unicef.org/es/coronavirus/todo-lo-que-debes-saber-sobre-el-lavado-de-manos-para-protegerte-del-coronavirus-covid19

Comments

comments

Related Articles

  • Las vacunas contra el Covid 19

    Las vacunas contra el Covid 19

    Por: César Ñique Carbajal Biólogo – Magíster – Investigador Renacyt USAT Docente de la Facultad de Medicina USAT Gracias a la evolución, el ser humano posee un sistema inmunitario capacitado para brindar una respuesta inmunitaria, la cual puede ser de dos tipos: innata y adquirida. La primera es de actividad rápida, de corta duración, pero

  • 2021: Entre el populismo, el covid y la recuperación

    2021: Entre el populismo, el covid y la recuperación

    http://www.usat.edu.pe/web/wp-content/uploads/2021/01/persps-2021.jpg Por: Carlos León De la Cruz Docente de la  Escuela de Economía USAT Estar en medio del Brexit, acordando tratados de libre comercio con una gran cantidad de países y bloques comerciales y llevar ya un mes intenso de vacunaciones (2.4 millones de vacunados en primera dosis y 412 mil en segunda), no han

  • Descubre cómo promover el ahorro en los más pequeños del hogar

    Descubre cómo promover el ahorro en los más pequeños del hogar

    Ahorrar consiste en reservar una parte del dinero que destinamos a los gastos comunes. “Guardar pan para mayo”, como popularmente se le conoce, es un hábito que debe fomentarse desde temprana edad para que los niños puedan tener una relación saludable con el dinero y se conviertan en personas responsables con sus finanzas. Promover el

  • Las mutaciones del coronavirus y sus implicancias

    Las mutaciones del coronavirus y sus implicancias

    Por:   Dr. Franklin Saavedra Idrogo Cirujano Docente Clínica Quirúrgica Escuela de Medicina USAT Ha pasado un año desde que apareció el coronavirus propuesto a cambiarnos la vida y marcarnos para siempre. Para diciembre 2020 se cuentan más de 72 millones de personas infectadas en los 191 de los 195 países que hay en el mundo,

  • Inteligencia Emocional En Niños

    Inteligencia Emocional En Niños

    Por: Dr. Rony Prada Chapoñán Docente de la Escuela de Psicología USAT La inteligencia emocional es considerada como la capacidad para evaluar, comprender y regular nuestras emociones (Mayer y Salovey, 1997), y su desarrollo puede ser decisiva en el futuro de la persona. En el contexto académico, facilita el éxito con los estudios, además, permite

Logo USAT blanco
CONTÁCTANOS

Av. San Josemaría Escrivá de Balaguer Nº 855 Chiclayo - Perú

Fax: +51 (074) 606201
Telf: +51 (074) 606200
Email: informacion@usat.edu.pe
Email: mesadepartes@usat.edu.pe
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
X